WAT KAN IK VERWACHTEN?
Dit programma #SUPERFIT3M is een pakket. Je gaat 3 maanden onafgebroken in training. Doelstelling van deze trainingen is om je superfit ‘af te leveren’. Samen gaan we kijken naar jouw wensen. Is dat afvallen, sterker te worden, je conditie te verbeteren of het liefst allemaal. We maken samen de afspraak om die doelstellingen te behalen.
We trainen twee of drie keer in de week een uur met elkaar.
Dat is jouw keuze. Op de locatie die voor jou het prettigst voelt. De rest van de week krijg je opdrachten mee. Kies je voor twee keer PT dan krijg je drie opdrachten (work outs) voor die week. Ben ik drie keer in een week bij jou dan heb je zelf nog twee work outs te doen. Conclusie: je traint je lichaam totaal vijf keer in de week.
In 3 maanden tijd ben jij superfit! Gegarandeerd.
TRAINEN IN DE BUITENLUCHT
Samen trainen we altijd in de buitenlucht. Of het nu regent, koud of heel warm is de trainingen gaan altijd door. Je leert je ook te verplaatsen in het moment ongeacht weersomstandigheden, irritaties en/of andere afleidingen die zich aanbieden. Emoties even uit te zetten. Je bent hier namelijk maar voor één doel. Om je in drie maanden SUPERFIT te maken – gezonder, sterker en leniger. Het hele lichaam, alle spiergroepen worden aangepakt, benen, billen, borst, armen en schouders. Hoe meer kracht en totale conditie je straks gaat ontwikkelen des te beter je eigen ‘verbrandingsmotor’ gaat werken. Je zult dus ook veel meer vet gaan verbranden. Handig als je wilt afvallen.
“Ik was zwaar… wat heel deprimerend was en mijn leven negatief beïnvloedde.
Mike heeft mij binnen 3 maanden, mijn happy life weer teruggegeven. We hebben echt hard gewerkt, maar ook veel gelachen, ik ga het missen…”
— Dennis
Our commitment
We starten met een intake gesprek. Dit gesprek duurt ongeveer 25 min. Daarna wat oefeningen voor een check om te kijken waar je staat qua conditie en kracht. Vervolgens hoor je van mij een “plan de campagne”. Vanuit daar kun je vrijblijvend aangeven of we dit samen gaan aanpakken, zonder ergens aan vast te zitten. Geen drempel dus om te ondervinden wat de aanpak zal zijn en of er überhaupt een klik is. Dat is belangrijk want we gaan tenslotte een kwartaal lang met elkaar onafgebroken aan de gang.
Neem contact op voor meer info, werkwijze, vragen en/of prijzen van dit pakket.
MIKE VAN DIJK COACHING GEWOON BIJ JOUW THUIS OF OP LOCATIE IN DE BUURT 