Personal Trainingen & Small Group
Personal Trainingen:
altijd 1 op 1
Small Group Trainingen:
min 2 en max 6 deelnemers
De nadruk in de begeleiding ligt niet alleen op het afvallen en/of krachtiger worden qua spieren, of het krijgen van een goede conditie maar ook juist om het (actief) bewegen de rest van je leven vol te houden. Sterker nog, het een onderdeel laten zijn van je basisbehoefte door plezier te krijgen in het sporten en er zelfs naar gaat verlangen. Tijdens de trainingen zal er ook aandacht zijn op het ontdekken, herkennen, ontwikkelen en versterken van je unieke persoonlijkheid. Het bepaalt gelijk ook hoe je omgaat met spanning, stress, kwetsbaarheid, onzekerheid, angst, tegenslag en werkdruk. Bewegen en een stukje mindset gaan zorgen voor een mooi geheel, een nieuwe jij!
The only bad workout is the one that didn’t happen.
En om het allemaal nog makkelijker te maken kom ik als Personal Trainer gewoon bij je thuis. Met mijn busje rijd ik voor, trainen we in je eigen tuin, balkon, schuur of gewoon op het pleintje voor de deur. Ook kunnen we afspreken in het park, het bos of de hei bij jou om de hoek. Jij kiest de plek en ik kom naar jou toe in plaats van jij naar mij. Dat scheelt je een hoop kostbare (reis)tijd.
ANDERE MOGELIJKE PROGRAMMA’S
E-PT Coaching work-outs
E-Personal Training Coaching is een goedkoper alternatief voor coaching en het uitvoeren van fysieke work-out schema’s. We hebben elke week 1 of 2 keer contact via een video call. Deze vorm van trainen vereist meer zelfdiscipline maar er blijft controle en contact. Zo houd je de bekende stok achter de deur.
Wandel Body & Mind Coaching
Bij wandelcoaching word je gecoacht (mindfulness) terwijl we samen buiten aan het wandelen zijn. Dit gebeurt buiten in de natuur; bos, hei, strand of het park. Dat wat je ziet of tegenkomt kan daarbij gebruikt worden als input of inzicht. Samen kijken we hoe vaak dit nodig is en wat prettig voelt. Goed voor body en mind.
In Spanje Ontspanje Coaching
Deze exclusieve 1 op 1 coaching van een aantal dagen of hele week biedt jou de mogelijkheid om letterlijk van een afstandje naar jouw situatie te kijken en in alle rust een plan te maken. Je kunt afrekenen met bv. trauma’s, hartenpijn, belemmerende overtuigingen, etc. zodat je weer verder kunt groeien en genieten.
“WINNERS ARE NOT THE PEOPLE WHO NEVER FAIL, BUT THE PEOPLE WHO NEVER GIVE UP”
MIKE VAN DIJK COACHING GEWOON BIJ JOUW THUIS OF OP LOCATIE IN DE BUURT 