Waar staat de “E-” voor ?
Electronic Coaching afgekort E-Coaching of E- Personal Training. Dit is een vorm van coaching/ training waarbij moderne informatie- en communicatietechnologie wordt ingezet.
Wat is E- Personal Training
Kort gezegd is dat trainen op afstand. Wij hebben dan 1 of 2x per week 25 min. online contact. Daarin krijg je dan een wekelijks workout schema. Dit schema is gebaseerd op de doelstelling(en) die we samen bepaald hebben. Daarbij coach ik je op afstand en zul je zelf de oefeningen moeten uitvoeren. Dat eist natuurlijk wel wat meer zelfdiscipline. Natuurlijk is er controle vanuit mij en hebben we ook dagelijks contact via de app. De ene keer is het een reminder voor de start van je oefeningen, een tip of motivatieappje. Je staat er dus niet alleen voor en hebt met deze manier van trainen ook echt de bekende stok achter de deur.
Wat houdt E-Coaching in
Je kunt via deze weg natuurlijk ook kiezen om aan de slag te gaan met een coach als je bijvoorbeeld vastloopt en met vragen zit. In werkcontext is dat bijvoorbeeld: Niet blij zijn met je werk en wil je een volgende stap zetten, maar hoe pak je dit aan? Hoe kan ik mijn werkplezier vergroten? Hoe krijg ik meer energie? Hoe kan ik zichtbaarder zijn op de werkvloer? Of in de privesfeer hoe ga ik om met dominant gedrag of weerstand en conflicten? Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen, het loopt nu allemaal niet zoals ik wil hoe kom ik daar vanaf? En in het algemeen vragen zoals hoe kom ik van mijn stress af, waarom loop ik altijd te piekeren of waarom lig ik ’s avonds wakker? Kortom hoe kom ik weer in balans en lekker in mijn vel?
De antwoorden op je eigen vragen heb je al, je kunt er alleen even niet bij. Bewustwording creëeren op je eigen innerlijke proces, daar begint het mee. Wisselwerkingen tussen gedachten, overtuigingen en gevoelens hoe zien die er bij jou uit? Zodra er meer zicht is op het innerlijke proces, kunnen we gaan werken aan hoe je vorm wil geven aan jouw behoeftes en verlangens. Mocht je voor deze vorm van coaching gaan redden we dat niet in 1 of 2 keer per 25 min. Dit zullen sessies worden van 1,5 uur per week waarvan 6 tot 8 sessies nodig zijn.
Meer weten?
Voor meer info klik hier en ga naar het contactformulier.
— Karel Appel
“vrijheid is een grote discipline”
MIKE VAN DIJK COACHING GEWOON BIJ JOUW THUIS OF OP LOCATIE IN DE BUURT 