Auteur: MIKE VAN DIJK COACHING

Elke dag een nieuwe tip! Variatie, variatie, variatie Doe niet elke keer dezelfde workout, of loop niet elke keer hetzelfde rondje. Door week in week uit dezelfde routine te volgen, zullen je workouts of je run al snel gaan vervelen. En juist hierdoor ga je al snel je motivatie verliezen. Door het variëren zorg je…

Elke dag een nieuwe tip! Onthou het gevoel, na je workout. Schrijf het op. Over het algemeen skippen we het sporten omdat we moe zijn, weinig energie hebben of het gewoonweg te druk hebben. Maar we kennen ook allemaal wel dat heerlijke gevoel na een flinke workout of het gevoel van trots: heb ik toch…

In dit blokje verschijnt elke dag een nieuwsfeitje, een tip of een belangrijke update of anekdote die betrekking hebben om je aan het bewegen te krijgen, te laten sporten, je te motiveren en te stimuleren om lekker naar buiten te gaan en misschien wel je dagelijkse rondje te doen. Bewegen is essentieel voor een gezond…